Meny
Mitt namn är Lova och jag jobbar som PT och online coach. Jag har lång erfarenhet av träning och är certifierad personlig tränare med internationell licens.
Jag hittade gymmet när jag var i en period då jag kände mig trött, orkeslös och osäker i mig själv. Träningen fick mig att växa både fysiskt och mentalt och det utvecklades sedan till en passion och livsstil.
Sedan ung ålder har jag jobbat med att coacha andra människor, som danslärare, gruppträningsinstruktör och inom skolvärlden. Jag är van att jobba med människor i utveckling och guida dem genom utmaningar längs vägen. Att stötta, peppa och hjälpa andra att växa är en drivkraft hos mig och något jag älskar att göra!
Mitt mål som coach är att vägleda dig till att skapa en hållbar och hälsosam livsstil. Jag kommer inte med några ouppnåeliga mål eller krav, istället skapar vi en plan som är enkel att följa. Planen är helt baserad på vad du vill uppnå och vad du är beredd att ge, i form av din tid och din energi.
Att du ska utvecklas både fysiskt och mentalt är också något jag som coach strävar efter, då träning och mentalt fokus hänger ihop. Tillsammans tar vi oss mot dina mål inom träning och hälsa, samtidigt som vi jobbar på ditt självförtroende, disciplin och har roligt på vägen. Jag kommer finnas där som din rådgivare och hejarklack!
*Konsultation är kostnadsfritt och ej bindande.
Jag tror starkt på att hitta en livsstil som är långsiktigt hållbar. Med det menar jag att hitta balans mellan kost, träning och vardag, men också att hitta ett balanserat tankemönster och vad som är rimliga krav.
Att äta god mat är livet, det tror jag att vi är många som kan enas om. I min värld inkluderar en balanserad livsstil inte några förbud, bara smarta val. Ät ditt favoritsnacks, drick ett glas vin, ät en god middag ute med en vän, men gör det i en rimlig mängd. I en mängd som är schysst mot din kropp. Rör du på dig och ger din kropp god och energirik mat största delen av tiden, behöver du inga strikta förbud.
Vill du investera tid och energi på att må bättre gäller det att hitta vanor som du kommer att kunna fortsätta hålla! Snabba lösningar, en superstrikt diet och stenhård träning är inte alltid svaret för att bli vältränad och hälsosam.
Givetvis kan en strikt diet och hård träning vara nödvändigt om du vill uppnå ett specifikt resultat eller utmana din fysik lite extra. Något jag som coach anpassar efter just ditt mål. Tanken med det hela är att kost och träning ska vara något kul, något du mår bra av och något du kan forma en livsstil efter!
Du får helt enkelt ställa dig själv frågorna:
När du klurat ut det är det bara att sätta igång. Kontakta mig direkt så gör vi en plan och tillsammans formar din ultimata livsstil!
Att våga göra det som känns utmanande är det bästa du kan göra för din egen utveckling. Det räcker med ett litet kliv utanför för att du ska komma ett steg närmare ditt mål.
För att nå dina mål och sedan fortsätta utvecklas måste du hitta ett tillvägagångssätt som tar dig dit du vill, som du trivs med och som du kommer kunna fortsätta leva efter.
Det är inte bara din fysik som sätts i utveckling, din mentala styrka kommer också att utmanas för att kunna skapa den livsstil du vill ha. Träning, självförtroende och mentalitet har en stark koppling. Tar du hand om din kropp kommer din kropp ta hand om dig.
© KOROS GROUP AB 2026